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出産後の深刻な抜け毛にお悩みの方へ 安心してください、医師が教える4つの解消法があります!

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産後の抜け毛というと、ママやパパは心配ですよね。 そして、そのママになる人たちは震えながら、"赤ちゃんを産んだら、髪の毛がなくなるのは当たり前?"と慌てふためいていると言います。 "それはなぜですか?" "それを解消する方法はありますか?"

まず、產後脫髮の原因は何でしょうか?

1.ホルモン量の変化

女性の髪の毛の生え変わりの速度は、エストロゲンのレベルと密接に関係しています。 妊娠中は、妊婦さんの体内でエストロゲンプロゲステロンが増加するため、抜け毛の割合が減少します。

経験者のお母さんは、10月の妊娠中にはほとんど抜け毛がなかったことを思い出してください。

しかし、開発はいつもミックスに出てきます

ホルモンやエストロゲンの激減により、産後の髪は抜けるはずなのに抜けず、産後の抜け毛に大きく集中しているため、産後の抜け毛がひどいと錯覚してしまうのです。

さらに、この時期の新しい髪の成長は、抜け毛の速度に追いついていないため、「緑と黄色」の状況は、母親を「痛めつける」ことになります。

2.情動と休息

私たち新米ママの多くは、産前産後に鬱や不安などの情緒不安定を経験していると思いますが、過度の精神生活ストレスと相まって、休息時間の不足、劣悪な睡眠環境の質的管理が内分泌に直接影響を与え、結果的に人間の植物神経系の機能不全を引き起こし、抜け毛を誘発しています。

3.理不尽なダイエット

髪の毛の成長には、十分なタンパク質、鉄分、ビタミン、カルシウム、亜鉛などの栄養素が必要です。

母親の中には、早く体を回復させたいと思って、ダイエットをしたり、部分ダイエットをしたりして、体に必要な微量栄養素を作り出し、さらに赤ちゃんの毎日の消費量を増やすことで、髪の毛への栄養素の供給に影響を与え、新陳代謝に影響を与え、髪の毛の自然な成長が大幅に減ってしまいます。

産後の抜け毛は、一般的に産後2〜6ヶ月で発生し、そのほとんどが生理現象であり、1年後には大幅に減少することに注意が必要です。

2つ目は、産後の抜け毛解消対処法

1.バランスのとれた食事

母体の出産では多くのカロリーや栄養を摂取する必要があるため、出産後は体に必要な栄養を十分に補う必要があります。

一般的に産後の抜け毛が多い母親は、体内の鉄分が不足しています。 豚レバー、魚やエビ、卵、イモ類など、鉄分を多く含む食品を多く摂ることをお勧めします。

-マルチビタミンを豊富に含む新鮮な果物や野菜も、より積極的に摂取しましょう。

辛いものや脂っこいものをあまり食べないようにすると、毛根を刺激して皮脂を過剰に分泌させ、頭皮の脂漏性皮膚炎を起こしやすくなり、間接的に抜け毛の増加につながります。

2.気分をハッピーにする

新米ママは、リラックスすることに注意を払い、常に良い精神状態を保ち、休息に一層の注意を払い、十分な睡眠を確保し、不安や緊張を避けるようにしましょう。ウォーキング、ヨガ、音楽鑑賞などでリラックスすることができます。また、家族や友人とコミュニケーションをとり、問題が発生したときには積極的に専門家に助けを求め、アドバイスを受けることができます。

3.洗髪やヘアケアに気を配る

産後の抜け毛は、髪や頭皮を清潔にして毛根を塞がないようにすることで、新しい髪が生えやすくなります。 監禁を信じてはいけない、髪を洗ってはいけない、風呂に入ってはいけない、科学は大事だ。

少なくとも3日に1回くらいは洗ってください。

-水温は40°前後、シャンプーはニュートラルコンディションのマイルドなものを選び、できれば中国製の安全なコンディショナーを使うと良いでしょう。

-洗髪後、指や木櫛で頭皮をマッサージすると刺激が増し、血液の供給と循環が保たれます。

-これは大学生の抜け毛に起因する直接的な影響を生成しませんが、通常はポニーテール、三つ編みの髪、櫛の髪などを結ぶ学生は、生の髪を引っ張ることを避けるために、また、髪が壊れやすい、より脆弱になっていることを確認してください。

4.髪を染めたり、パーマをかけたりしない

出産後、特に授乳期には髪を染めたりパーマをかけたりしないことを覚えておいてください。髪の染料は女性に有害なだけでなく、赤ちゃんの健康にも影響します。

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